חטיף חלבון מתכון | רכיבים (כמות ל-12 חטיפים בינוניים) 400 גרם אבקת חלבון – בטעם קקאו או כל טעם אחר שמתאים לשוקולד 200 גרם חמאת בוטנים טבעית (100% בוטנים, ללא סוכר או שמן מוסף) 50 גרם מים – אופציונלי, לריכוך והפחתת דחיסות (אפשר פחות או יותר לפי הצורך) 100 גרם שוקולד מריר (לפחות 60% קקאו) […]
אז תשכחו מכל מה שהכרתם. המתכון הבא הוא ההוכחה שאפשר ליהנות מהמאכל הכי אהוב בעולם ועדיין להישאר חזק בתוך המטרות התזונתיות שלכם. עם שילוב מנצח של פחמימה איכותית, שומן בריא וכמות חלבון שתסגור לכם את הפינה אחרי אימון, הפיצה הזו הולכת להפוך למרענן הרשמי של התפריט שלכם. זה לא סתם "תחליף", זה הדבר האמיתי בגרסה […]
מתכון קל להכנת חטיף חלבון ביתי (ללא אפייה) המתכון הבא מהווה נקודת התחלה מצוינת, ממנה תוכלו להתאים ולשנות לפי טעמכם. לשומרי כשרות, יש להשתמש באבקת חלבון כשרה. מרכיבים: 1 כוס (כ-100 גרם) אבקת חלבון (מומלץ בטעם וניל או שוקולד, לדוגמה Pure Whey HD) 1/2 כוס חמאת בוטנים טבעית (או שקדים/קשיו) 1/4 כוס סירופ מייפל טבעי (או […]
